Когда ребенок начинает держать голову и как ему помочь сделать это раньше

Любой родитель хочет, чтобы новорожденный развивался правильно и гармонично. Закономерно волнует вопрос, во сколько ребенок начинает держать голову. В статье раскроем этот вопрос подробнее. Вы узнаете, что считать нормой, как можно и нельзя держать малыша взрослому, как помочь малышу освоить навык быстрее.

Как младенец учится держать голову?

Все дети развиваются в индивидуальном темпе. Не исключение — и сроки, когда ребенок начинает держать голову. По мере того как укрепляются мышцы спины, все лучше становится и навык удержания головы. Существуют определенные временные границы и нормы развития малышей, но они могут варьироваться. В среднем, младенец пробует поднимать голову из положения лежа на животе в 2‒3 недели жизни. Это длится максимум пару секунд.

Полноценно поднимать голову, когда лежит на животике, малыш начинает в возрасте около 1,5‒2 месяцев, некоторые — ближе к 3 месяцам. В этом возрасте малыши уже могут начинать держать голову, находясь вертикально на ручках у взрослого, однако делают это еще неуверенно.

К 4 месяцам дети в норме начинают удерживать головку полноценно на животе, а также вертикально, поскольку мышцы шеи становятся сильнее. Также они могут поворачивать головку в стороны. Однако, страховка со стороны взрослого все еще требуется.

Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно?

Лежа на животе¹, малыш выполняет такие действия:

• 1 месяц. Начинает поднимать и удерживать голову от 2 до 8 секунд;
• 2 месяца — поднимает и держит головку до 30 секунд;
• 3 месяца — высоко поднимает голову и держит до 1‒2 минут, умеет опираться на предплечья.

Начиная с 2 месяцев, малыш может хорошо удерживать голову вертикально на руках у взрослого. Сначала непродолжительно — около 1‒2 секунд, с каждым разом улучшая устойчивость. Нормы для каждого ребенка различаются, однако, если малыш даже не предпринимает попыток поднимать голову к 3 месяцам — стоит побеспокоиться.

Как понять, что все в порядке

К 3 месяцам шейные позвонки и мышцы должны ощутимо окрепнуть — поэтому ребенок начинает держать голову достаточно уверенно.

Убедиться в том, что все нормально, поможет простой тест:

• Из положения лежа аккуратно потяните малыша за ручки, как бы слегка присаживая;
• Его головка должна продолжать прямую линию с шеей хотя бы 3‒4 секунды;
• Допустимы небольшие покачивания, потому что шейные мышцы находятся в непривычном положении.

Такой несложный комплекс можно использовать как дополнение к гимнастике, чтобы помочь малышу освоить навык. Положительная динамика заметна будет уже через несколько дней.

Почему малыш держит голову плохо

Причин отставания — несколько. Наиболее распространенная — слабость мышц шеи из-за недостаточно частого выкладывания на животик. Ведь именно в таком положении задействуются и тренируются мышцы, необходимые для полноценного удержания головы.

Ответьте себе честно на вопрос, сколько времени малыш проводит лежа на животике. К 3‒4 месяцам он должен проводить в этом положении не менее 30‒40 минут в день (до 6 заходов по 5‒10 минут).

Если же вы регулярно выкладываете кроху на животик, но он плохо удерживает голову, скорее всего, причина в сниженном тонусе задних мышц шеи либо в родовой травме. Важно стимулировать двигательную активность, а также обратиться к доктору.

Как научить кроху держать голову

Основное упражнение — выкладывание на живот новорожденного перед каждым кормлением. Увеличивайте время на несколько секунд. Если младенец плачет лежа на животе, то не стоит заставлять его лежать долго, но хотя бы кратковременные выкладывания необходимо оставить. Нежелательно класть на живот перед сном, поскольку есть вероятность нервного перевозбуждения.

Следите за ребенком внимательно — голова не должна наклоняться в одну сторону, чтобы не возник так называемый привычный наклон головы. Также если младенец начал запрокидывать голову назад, возьмите на ручки в позу эмбриона, чтобы снять напряжение с мышц.

Эффективны следующие занятия:

1. Выкладывать на животик перед и через 25‒40 минут после еды. Желательно подложить под грудь небольшой валик и развлекать малыша, чтобы он не заскучал. Если кроха нервничает, прекратите упражнение, но через пару часов пробуйте снова;
2. Носить на руках так, чтобы можно было поддерживать под попу и грудь. При этом полезно петь песенки, рассказывать сказки, показывать яркие предметы, чтобы стимулировать осмотреться;
3. Плавать. Желательно обратиться к специалисту или в центр грудничкового плавания. Водные процедуры помогут укрепить мышцы шеи.

Если ребенок в 3 месяца не начинает поднимать головку, при этом невролог и ортопед не ставят патологий², можно добавить гимнастику или комплекс массажа.

Как держать новорожденного правильно

С рождения до 4‒6 месяцев оптимально использовать следующие положения³:

1. «Люлька». Головку малыша расположите на своем локтевом сгибе, а спинку — на руке. Другой рукой обеспечьте поддержку под попу и поясницу. Обычно такое положение применяется при кормлении;
2. «Спинкой к маме». Разверните малыша лицом от себя. Поддерживайте одной рукой малыша за грудку, чтобы голова и спина как бы опирались на ваше тело. Второй рукой придерживайте ножки. Преимущество — отсутствие нагрузки на позвоночник;
3. «Ленивец». На своем предплечье расположите головку и животик, а ручки и ножки пусть как бы свисают. Одной рукой поддерживайте тело малыша. Таким образом кроха тренирует мышцы шеи, учится поднимать голову. Также плюс в том, что легче отходят газики;
4. «На коленях у взрослого». Сядьте как вам комфортно и положите ребенка на свои колени личиком вверх. Рукой придерживайте его под голову. Это оптимальное положение для приятного общения с младенцем;
5. «Глаза в глаза». Расположите затылок ребенка на своей ладони, при этом придерживайте за спину свободной рукой. Можно поднять кроху на удобную для общения высоту и обмениваться с крохой положительными эмоциями;
6. «Столбиком». Прижмите малыша к себе одной рукой, придерживая спину, шею, головку. Также поддерживайте другой рукой поясницу крохи, чтобы исключить присаживание на попу. Не злоупотребляйте ношением в вертикальном положении, поскольку оно не является физиологичным для грудничков, но подходит для двигательной и познавательной активности и отхождения воздуха после кормлений.

Когда ребенок начинает держать голову, эти позы также применимы и удобны.

Как не стоит держать ребенка

Сколько бы месяцев ни было вашему крохе, запрещены действия:

• брать с пола или кроватки без поддержки головки, под мышки или тянуть за ручки. Поддерживайте головку и спинку, и только так поднимайте;
• долго носить в одной позе. Младенец еще не умеет самостоятельно располагаться так, как ему удобно, а также сообщать о том, что ему не комфортно. Даже если вы держите его как в «колыбельке», меняйте руки и стороны;
• сильно качать. Вредно трясти малышей, поскольку это их не успокаивает, а, наоборот, пугает. На первом году жизни даже незначительная тряска опасна из-за слабости шейных мышц;
• выполнять рискованные движения с ребенком на руках. Не используйте острые инструменты, не носите тяжести.

Помните, что каждый малыш уникален. В среднем, ребенок должен держать голову нормально к 3 месяцам, но эти сроки вариативны. При любых опасениях обращайтесь к доктору.

Литература:
«Нервно-психическое развитие детей первого года жизни». Бородулина Татьяна Викторовна, доцент кафедры пропедевтики детских болезней УГМА, к.м.н., врач-педиатр высшей категории. https://dgb15.ru/guest/15087/
Неврологическое развитие ребенка первого года жизни. Осмотр «Фундаментальный». Салмагамбетова Елена Гарриевна, невролог, эпилептолог. https://mc21.ru/blog/nevrologi...
Морфометрическое и психомоторное развитие ребенка первого года жизни. Методические рекомендации. Москва, 2014. 28 стр. ссылка